Ciudad de México.- Altos niveles de cortisol, estrés, exceso de dopamina que deriva en adicciones, crisis de ansiedad y depresión, fueron algunos de los diagnósticos que la psiquiatra Marian Rojas Estapé expuso durante su participación en el foro México Siglo XXI, donde además de describir la problemática, compartió herramientas para recuperar el equilibrio emocional.
Frente a más de 10 mil becarios reunidos en el Auditorio Nacional, la especialista abordó la crisis global de salud mental que afecta a niños, adolescentes, jóvenes y adultos. Explicó que gran parte de estos padecimientos surgen del mal manejo de las emociones, las decisiones cotidianas y una vida marcada por el sedentarismo, por lo que llamó a aprender a gestionarlos.
“Cuando uno vive en alerta constante yo lo llamo intoxicación de cortisol: significa que estoy generando cortisol todo el tiempo. Tiene consecuencias físicas, psicológicas y conductuales”, señaló Rojas Estapé. Entre ellas, mencionó complicaciones en el sistema nervioso, problemas digestivos, cansancio crónico y contracturas musculares.
A nivel psicológico, detalló que este desbalance provoca irritabilidad, impaciencia, ansiedad, bloqueos mentales e incluso depresión.
La psiquiatra también habló sobre la “intoxicación por dopamina”. Recordó que esta hormona está asociada al placer y la motivación, pero el consumo desmedido de estímulos la ha convertido en un factor de riesgo:
“Su mal manejo ha derivado en adicciones a las drogas, la pornografía o incluso a la comida”, advirtió.
Identificó la crisis de atención como otro de los retos de la sociedad contemporánea, pues afirmó que as pantallas están diseñadas para captar nuestra atención y mantenernos atrapados, lo que ha generado una crisis que debemos frenar con empatía y conciencia.
Rojas Estapé invitó a los jóvenes a reconectar con lo esencial y reducir la dependencia de la tecnología: “Volvamos a mirar la realidad, saquemos los ojos de la pantalla y prestemos atención” concluyó.
