Ciudad Juárez.– Ante las altas temperaturas que se han registrado en los últimos días y los pronósticos que anticipan máximas cercanas a los 40 grados centígrados, autoridades de Protección Civil y Salud exhortaron a la población a tomar medidas preventivas para evitar golpes de calor, una condición que puede poner en riesgo la vida si no se atiende oportunamente.

El director de Protección Civil Municipal, Sergio Rodríguez, recomendó evitar la exposición prolongada a los rayos solares, especialmente entre las 11:00 de la mañana y las 5:00 de la tarde, periodo en el que la radiación solar alcanza sus niveles más altos.

“Lo primero es mantenernos siempre protegidos de los rayos del sol, nunca exponernos directamente. Si por alguna razón, por actividades propias de nuestro trabajo o rutina, tenemos que estar involucrados con los rayos solares, procurar usar ropa adecuada, prendas de manga larga, sombrero o cachucha para proteger la cabeza”, explicó.

El funcionario destacó que la hidratación es una de las principales herramientas para prevenir afectaciones a la salud derivadas del calor extremo.

“Debemos mantenernos siempre muy bien hidratados, aunque no estemos directamente expuestos al sol. No hay que esperar a tener sed para tomar agua”, indicó.

Asimismo, alertó sobre los riesgos de permanecer dentro de vehículos estacionados sin ventilación adecuada.

“Por ningún motivo debemos permanecer dentro de un vehículo cerrado si no está funcionando el aire acondicionado. Recordemos que la temperatura al interior puede aumentar varios grados en cuestión de minutos. Si afuera tenemos 33 grados, dentro del vehículo podemos alcanzar fácilmente los 37 o 38 grados en menos de tres minutos”, señaló.

Rodríguez recomendó además realizar pausas frecuentes en lugares con sombra cuando se desarrollen actividades al aire libre y acudir a una clínica o centro de salud ante cualquier síntoma relacionado con las altas temperaturas.

Por su parte, la Secretaría de Salud del Gobierno de México informó que el golpe de calor ocurre cuando el organismo pierde la capacidad de regular su temperatura después de una exposición prolongada a condiciones extremas.

Entre los síntomas iniciales se encuentran debilidad, cansancio, mareos, náuseas, vómito, dolor de cabeza, sudoración excesiva y desmayos. Cuando el cuadro se agrava, la temperatura corporal puede superar los 40 grados centígrados y provocar confusión, pérdida del conocimiento, aceleración del pulso y dificultad para respirar, por lo que se considera una urgencia médica.

Las autoridades señalaron que niñas y niños, personas adultas mayores, mujeres embarazadas, personas con discapacidad y quienes padecen enfermedades crónicas forman parte de los grupos más vulnerables.

La directora de Salud Municipal, Daphne Patricia Santana Fernández, recomendó consumir entre dos y tres litros de agua al día, dependiendo de la actividad física y las condiciones climáticas, ya que una hidratación insuficiente puede ocasionar dolor de cabeza, mareos, cansancio, debilidad y boca seca.

Además, especialistas sugieren revisar periódicamente el funcionamiento del sistema de aire acondicionado de los vehículos, ya que un automóvil expuesto al sol puede convertirse rápidamente en un espacio de riesgo para conductores, pasajeros, menores de edad y mascotas.

Ante el incremento gradual de las temperaturas, Protección Civil Municipal informó que se encuentra preparada para instalar puntos de hidratación en zonas de alta concentración de personas, como la Plaza de Armas y los alrededores de los puentes internacionales.

Las autoridades coincidieron en que el golpe de calor es prevenible y reiteraron el llamado a no subestimar los efectos de las altas temperaturas. Mantenerse hidratado, buscar sombra, usar ropa adecuada y evitar permanecer dentro de vehículos cerrados son medidas sencillas que pueden prevenir una emergencia médica durante esta temporada de calor.